Ontwikkelen van veerkrachtigheid dat is mijn aanpak.
Een leven op basis van veerkrachtigheid betekent dat je vanuit vertrouwen en vrijheid leeft. Je reageert flexibel op de gebeurtenissen van het leven, voelt minder angst en meer vervulling. Je ‘harnas’ wordt niet langer je identiteit, maar een herinnering aan hoe je was.
Wendy de Graaf
gediplomeerd systemisch mental coach
Mentale coaching
Ik begeleid mensen die negatieve patronen, ervaringen en harde levenslessen willen ombuigen naar veerkrachtigheid. Veerkracht maakt je sterker waardoor je een krachtiger en completer mens wordt.
Persoonlijke ontwikkeling
Hoe word je veerkrachtig? Veerkracht ontwikkel je door je focus te leggen op jouw persoonlijke groei en dat je goed voor jezelf zorgt. Je richt op wat er wel is in plaats van wat niet. En dat deze hernieuwe kracht wordt ingezet om nieuwe doelen te bereiken of uitdagingen aan te gaan. Het is ook het erkennen dat de impact van jouw emotionele gebeurtenissen bij jou horen. (Dat betekent niet dat je deze goedkeurt maar ruimte maakt om verder te kunnen gaan).
'Hervind je veerkracht'
Met Veerkracht-coaching ligt de focus op verandering door groei en ontwikkeling van je eigen krachten en talenten.
Werkgevers
Goede begeleiding van een mental coach verkleint de kans op uitvallen van je medewerkers.
Coachtraject/coachsessie
Op je vragen over een coachgesprek en een coachtraject vind je hier een antwoord.
Tarieven coaching
Hier vind je de tarieven van een coachgesprek en een traject voor mental coaching.
Ervaar je gedragsbelemmeringen privé of in je werk? Wil je negatieve patronen en harde levenslessen ombuigen?
Denk dan eens aan de laagdrempeligheid van coaching.
Ik leg de focus op verandering door groei en ontwikkeling van je eigen kracht en talenten, zoals:
-
-
-
-
-
-
-
- Het aanleren van nieuwe vaardigheden, bijvoorbeeld het aangeven van grenzen en emotionele zelfregulatie. Elk nieuw hulpmiddel maakt dat je sterker in je schoenen komt te staan.
- Inzicht krijgen in de blinde vlekken van jouw patronen en reacties. Als je bewust bent van wat je doet, heb je de keuze om dat gedrag wel of niet te laten zien.
- Goed voor jezelf zorgen op een sociaal en lichamelijk gebied. Beweging, voeding, slaap en mindfullness zorgen voor versterking van je veerkracht.
- Werken aan je netwerk voor sociale steun. ZELF doen hoeft niet in te houden dat je dingen ALLEEN doet.
- Leren omgaan met de impact van jouw negatieve en harde levenslessen. Dat wil zeggen niet vechten tegen wat er is gebeurd, maar accepteer dat dit een deel van jouw verhaal is. Acceptatie betekent niet goedkeuren, maar ruimte maken om verder te kunnen gaan.
- Herinterpretatie. Jezelf heeft leren afvragen “wat heb ik deze geleerd en welke keuze mogelijkheden heeft het opgeleverd?”. Dit helpt je om een negatieve ervaring in een ander licht te zien. Je focust maximaal op groei en vergroten van je weerbaarheid.
- Je waardeert jezelf zoals je bent.
-
-
-
-
-
-
Gebruik je (veer) kracht!
Zet wat je hebt geleerd om nieuwe doelen te bereiken of uitdagingen aan te gaan.
Het ombuigen van gedrag is een proces dat tijd kost maar je uiteindelijk sterker maakt. Door bewust te werken aan zelfontwikkeling kun je een krachtiger en completer mens worden.
Hoe doe ik dat?
Als je kiest voor mijn coaching, kies je voor coaching die gericht is op de ontwikkeling van veerkrachtigheid. Dan kies je niet voor vluchtige oplossingen, maar werk ik samen met jou aan duurzame en blijvende positieve gedragsveranderingen.
Hierbij maak ik gebruik van bewezen methoden en technieken vanuit NLP, Transactionele Analyse, systemisch werk en karakterstructuren.
Deze coaching noem ik
‘Veerkracht ontwikkeling’
Werk aan het vergroten van je veerkracht door te starten bij de Wending-mentalcoaching!
Recensie Anne
Na een lastige periode ( ontslag, burn-out, en een herniaoperatie) zag ik het helemaal niet meer zitten….. Ik aanvaard er moedeloos van, wat kan ik meteen nog qua werk en wat wil ik?
eigenlijk was ik altijd aan t zorgen voor de ander en daad maar wat de ander van mij vroeg…….m’n eigen ik… was ik kwijt…
En toen kwam Wendy op m’n pad! Wat een verademing!
Wendy “pakt” je letterlijk bij de hand, ze geeft je de noodzakelijke handvatten om weer verder te gaan in t leven, maar wel op jouw eigen tempo.
Haar empatisch vermogen is groot, zij kan goed luisteren en samenvattend wordt er veel duidelijk …
De wandelsessies in de natuur zijn zo fijn, geeft roest en je komt dichterbij jezelf… De opdrachten tijdens deze wandeling waren soms confronterend, maar opgelost bij mij wel de mist in m’n hoofd..
Wendy heeft ervoor gezorgd dat ik weer kan genieten van het leven, zij heeft mij laten ontdekken welke oplossingen ik eigenlijk altijd al in mij had, ik voel me zoveel beter, en ik ga met gezonde energie de toekomst in!
Heel hartelijk bedankt Wendy!