Veerkracht coaching

Tijd om in de  spiegel te kijken

Belangrijk in het coachgesprek en coachtraject is dat je bereid bent om naar je eigen proces te kijken.

Als het voor jou nog niet de tijd is om in de spiegel te kijken, dan is het nog niet het juiste moment om samen met mij te werken aan veranderingen.

Met mijn Veerkracht coaching laat ik je inzien dat je veel meer talenten en kracht in je hebt dan je nu waarschijnlijk gebruikt. Als je uit een groter talentenpakket kan kiezen, heb je ook keuze in gewenst gedrag. En dat leidt ertoe dat je minder vaak ‘vastloopt’, je ‘gevangen’ voelt of ‘onder druk’ zit. 

Ervaar je gedragsbelemmeringen privé of in je werk? Wil je negatieve patronen en harde levenslessen ombuigen? 

Denk dan eens aan de laagdrempeligheid van coaching.

Ik leg de focus op verandering door groei en ontwikkeling van je eigen kracht en talenten, zoals:

• Het aanleren van nieuwe vaardigheden, bijvoorbeeld het aangeven van grenzen en emotionele zelfregulatie. Elk nieuw hulpmiddel maakt dat je sterker in je schoenen komt te staan.
• Inzicht krijgen in de blinde vlekken van jouw patronen en reacties. Als je bewust bent van wat je doet, heb je de keuze om dat gedrag wel of niet te laten zien.
• Goed voor jezelf zorgen op een sociaal en lichamelijk gebied. Beweging, voeding, slaap en mindfullness zorgen voor versterking van je veerkracht.
• Werken aan je netwerk voor sociale steun. ZELF doen hoeft niet in te houden dat je dingen ALLEEN doet.
• Leren omgaan met de impact van jouw negatieve en harde levenslessen. Dat wil zeggen niet vechten tegen wat er is gebeurd, maar accepteer dat dit een deel van jouw verhaal is. Acceptatie betekent niet goedkeuren, maar ruimte maken om verder te kunnen gaan.
• Herinterpretatie. Jezelf heeft leren afvragen “wat heb ik deze geleerd en welke keuze mogelijkheden heeft het opgeleverd?”. Dit helpt je om een ​​negatieve ervaring in een ander licht te zien. Je focust maximaal op groei en vergroten van je weerbaarheid.
• Je waardeert jezelf zoals je bent.

Gebruik je (veer) kracht!

Zet wat je hebt geleerd om nieuwe doelen te bereiken of uitdagingen aan te gaan.

Het ombuigen van gedrag is een proces dat tijd kost maar je uiteindelijk sterker maakt. Door bewust te werken aan zelfontwikkeling kun je een krachtiger en completer mens worden.

Hoe doe ik dat?

Als je kiest voor mijn coaching, kies je voor coaching die gericht is op de ontwikkeling van veerkrachtig. Dan kies je niet voor vluchtige oplossingen, maar werk ik samen met jou aan duurzame en blijvende positieve gedragsveranderingen.

Hierbij maak ik gebruik van bewezen methoden en technieken vanuit NLP, Transactionele Analyse, systemisch werk en karakterstructuren.

Deze coaching heet …

‘Veerkracht ontwikkeling’

Werk aan het vergroten van je veerkracht door te starten bij de Wending, met mentalcoaching!

Recensie Anne

Na een lastige periode ( ontslag, burn-out, en een herniaoperatie) zag ik het helemaal niet meer zitten….. Ik blijf er moedeloos van, wat kan ik meteen nog qua werk en wat wil ik?

eigenlijk was ik altijd aan t zorgen voor de ander en daad maar wat de ander van mij vroeg…….m’n eigen ik… was ik kwijt…

En toen kwam Wendy op m’n pad! Wat een verademing!
Wendy “pakt” je letterlijk bij de hand, ze geeft je de basis handvatten om weer verder te gaan in t leven, maar wel op jouw eigen tempo.
Haar empatisch vermogen is groot, zij kan goed luisteren en samenvattend wordt er veel duidelijk …

De wandelsessies in de natuur zijn zo fijn, geeft roest en je komt dichterbij jezelf… De opdrachten tijdens deze wandeling waren soms confronterend, maar opgelost bij mij wel de mist in m’n hoofd..

Wendy heeft ervoor gezorgd dat ik weer kan genieten van het leven, zij mij laten ontdekken welke oplossingen ik eigenlijk altijd al in mij had, ik voel me zoveel beter, en ik ga met gezonde energie de toekomst in!

Hartelijk bedankt Wendy!